Praktijk in Oosterbeek bij Arnhem

Ik werk vanuit mijn praktijk in het groene Oosterbeek. Daar woon ik ook, samen met mijn partner Aljo, onze zoon Olav en poes Pip. Elk weekend zijn we logeergezin voor een lieve en actieve kleuter. Ik wandel graag in de natuur en lees, kijk en luister alles wat los en vast zit over slaap. Maar niet vlak voordat ik ga slapen, want dan lig ik er wakker van.

Aanpak van slaapproblemen met Acceptatie en Commitment Training (ACT)

Ik ga voor een duurzame verbetering van jouw slaapkwaliteit. Mijn aanpak vanuit Acceptatie en Commitment Training (ACT) geeft goede resultaten, ook op de langere termijn. De kans op terugkeer van je slaapprobleem is klein. Deze onderzoeken laten zien dat de benadering vanuit ACT effectief is. Na afloop van het traject ervaar je meer vertrouwen in een goede nachtrust en weet je dat óók jij goed kunt slapen. Dit vertrouwen zorgt ervoor dat je beter gaat slapen.

Opleiding slaapcoach Tessa van Slaapwaarde

Na het VWO in de Achterhoek volgde een HBO-opleiding aan de Academie voor Mens en Arbeid (AMA) in Deventer in 2001. Mijn afstudeerrichting: psychodiagnostisch werk, nu HBO Psychologie/Toegepaste psychologie. Mijn werkervaring: psychodiagnostisch medewerker in basisonderwijs en voortgezet onderwijs, kinder- en jeugdpsychiatrie en jeugdhulpverlening en ambulant jeugdhulpverlener pleegzorg. Vanaf 2010 gestart als zelfstandig ondernemer met een eigen praktijk gericht op loopbaancoaching (tot 2023) en slaapcoaching vanaf 2019.

Ik ben gespecialiseerd in het aanpakken van slaapproblemen bij kinderen (4-12), tieners )13-18) en hun ouders.

De verdiepende nascholing Slaapproblemen bij kinderen en jongeren van slaapexpert Sigrid Pillen volgde ik in het najaar van 2023 met intervisie in 2024. Begin 2025 stond het Congres Slaapstoornissen op de agenda. Eind juni 2025 leerde ik over slapen gedurende het leven op het symposium over slaap gedurende de hele levensloop van het Wilhelmina Kinderziekenhuis in Utrecht. Ik en De Slaapgids waren op 1 juli 2026 bij het eerste Chronoroostercongres. Eind 2026 staat een nascholingsdag over melatonine bij jongeren van kinderslaapexpert Sigrid Pillen op de agenda. Verder staat er een samenwerking met Plants for Health in de planning voor hun leefstijlprogramma.

Succesvol afgerond augustus 2025: de opleiding Stress en Burn-out Coaching volgens de CSR-methode bij CSR Expertisecentrum Stress en Veerkracht. Met deze opleiding specialiseer ik me in een psychobiologische aanpak van stressklachten op drie niveaus: fysiek, mentaal en gedragsmatig. Wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief: Coaching bij herstel van stress en slaapklachten.

Meer over mijn opleiding- en werkachtergrond vind je via LinkedIn. Leuk als je me volgt via Instagram! Ik leg graag een linkje zodat ik met je kan delen en uitwisselen over slaap. 

Intervisie, registratie en bijscholing slaapcoach Tessa

• Intervisie: op het gebied van slaapcoaching reflecteer ik samen met mede slaapexperts Aline Kruit, Irma Leijten, Aafke van der Ende, Lidia Linssen en Geeke Barmentloo. We komen regelmatig bij elkaar om casussen te bespreken en elkaar scherp te houden op het gebied van slaap en ACT.
• Aangesloten bij Vereniging Kind & Slaap om mijn kennis actueel te houden.
• Aangesloten bij NOBCO, beroepsvereniging voor coaches.
• Geregistreerd docent CRKBO. Ik voldoe aan de Kwaliteitscode voor Opleidingsinstituten voor Kort Beroepsonderwijs.

Auteur De Slaapgids - Ontdek je eigen slaaproute

Samen met slaapcoach Geeke Barmentloo heb ik het boek De Slaapgids - Ontdek je eigen slaaproute uitgegeven (eind 2022). Hier vind je een inkijkexemplaar van De Slaapgids.

Opdrachtgevers Slaapwaarde

• Vanuit LIJV word ik regelmatig ingezet voor online en fysieke trainingen en individuele coaching voor werknemers. Ook met vergoeding via zorgverzekeraars als De Goudse Verzekeraars, Movir, Zilveren Kruis en Nationale Nederlanden.
• Als spreker op congressen zoals Nursing Experience, De Dag van de ZZP'er en studenten Geneeskunde aangesloten bij stichting Student en Leefstijl.
• Vanaf 2026 neem ik als docent de opleiding De behandeling van slapeloosheid met ACT over van Aline Kruit. Deze wordt aangeboden via ACT in Actie.
• Najaar 2026 verzorg ik een sessie ACT & Slaap op het Dreaming congres voor 100 slaapoefentherapeuten en slaapprofessionals.
• Begin 2027 spreek ik over de behandeling van slapeloosheid met ACT op de Nascholing Slaap van V&VN Longverpleegkundigen.