Slaapcoaching voor kinderen
4-7 jaar | 8-12 jaar
Herken je dit als het over de slaap van je kind gaat?
- Bedtijd is een lastig gedeelte van de dag qua opvoeding.
- Het duurt een flinke tijd voordat je kind in slaap valt.
- Het lukt niet goed om in slaap te blijven of je kind is te vroeg wakker en valt niet meer in slaap.
- Je ziet vermoeidheid en sterke emoties bij je kind, zeker aan het eind van de dag.
- Je kind komt moeilijk uit bed ‘s ochtends als het tijd is om naar school te gaan.
- Je maakt je zorgen over de nachtrust van je kind.
Anders omgaan met slaapproblemen
Samen kijken we naar wat er in de weg zit en welke gewoonten aangepast kunnen worden. De begeleiding is gericht op het anders omgaan met het niet kunnen slapen van je kind. Slaap kun je namelijk niet afdwingen. Beter je best doen om ervoor te zorgen dat je kind goed gaat slapen heeft meestal een tegenovergesteld effect.
Wat levert slaapcoaching op voor je kind?
- Inzicht in slaapgewoontes: welke werken goed en welke gewoontes vragen om een aanpassing.
- Kennis over slapen, slaapritme en slaaphygiëne speciaal gericht op kinderen.
- Inzicht in wat nodig is voor een goede nachtrust.
- Verbeterplan om stap voor stap het natuurlijke slaappatroon van je kind te herstellen.
Plan direct een gratis kennismaking
We bespreken tijdens de kennismaking, eventueel samen met je kind, of dit traject het best past bij jullie situatie. Deze vrijblijvende afspraak duurt een half uur. Afspreken buiten schooltijden kan op dinsdag-, woensdag- en vrijdagmiddag.
Hoofdlijnen aanpak slaapproblemen bij kinderen
Mijn aanpak van slaapproblemen bij kinderen bestaat uit deze hoofdlijnen:
- Herstellen van het slaap-waakritme, aandacht voor rust en regelmaat.
- Slaap beter snappen, als je begrijpt hoe het werkt, is het makkelijker om te doen.
- Ontdekken wat het kind wakker houdt en leren rustig wakker te liggen.
Er bestaat geen snelle oplossing, daarom is mijn aanpak gericht op een duurzame verbetering van de nachtrust van je kind. Het doel is dat je kind overdag voldoende energie heeft om zich optimaal te kunnen ontwikkelen.
Echt heel fijn om te zien wat jouw inschatting is van de problemen en hoe we dit kunnen oplossen. In de vakantie is de slaap minder een issue omdat ons kind dan niet op tijd op hoeft. Je tips zijn super fijn dus daar zijn we al mee aan de slag.
Onderwerpen van de serie tips na afloop van de slaapcoaching voor kinderen
- Adviezen inpassen in het dagelijks leven
- Bedtijden
- Avondritueel
- Voorspelbaarheid
- Gezamenlijke activiteiten overdag
- Bewegen en naar buiten
Tessa Dekkers – slaapcoach voor kinderen
Slaapcoaching kind | 4-7 jaar
3 of 6 afspraken- elke afspraak duurt 45 minuten, in mijn praktijk in Oosterbeek
- oefeningen voor thuis
- korte samenvatting van elke afspraak om terug te lezen
Vergoeding slaapcoaching voor kinderen
Slaapcoaching voor kinderen wordt nog niet vergoed door zorgverzekeraars. Door zorgverzekeraars wordt bij slaapproblemen verwezen naar de huisarts.
Slaapcoaching kind | 8-12 jaar
3 of 6 afspraken- elke afspraak duurt 45 minuten, in mijn praktijk in Oosterbeek
- oefeningen voor thuis
- korte samenvatting van elke afspraak om terug te lezen
Mijn aanpak van slaapproblemen bij kinderen
Slaapproblemen komen regelmatig voor bij kinderen. Beter slapen begint bij het anders omgaan met het niet kunnen slapen. Dat vraagt om oefening en geduld. Een slaapcoachtraject geeft een duurzame verbetering van de nachtrust doordat jij en je kind meer vertrouwen ervaren dat je kind ook (weer) goed kan slapen.
Mijn werkwijze is gebaseerd op werkzame onderdelen van de aanpak van slaapproblemen vanuit Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) voor kinderen, oplossingsgericht werken en wetenschappelijk onderbouwde inzichten over goede slaapgewoonten bij kinderen. Ik werk ook als opleidingsdocent voor de opleidingen Kindercoaching en Slaapcoaching van NHA.
Tessa Dekkers – Slaapcoach voor kinderen (4-12 jaar)