De Slaapgids – Ontdek je eigen slaaproute
Eind 2022 brachten Tessa Dekkers en Geeke Barmentloo De Slaapgids – Ontdek je eigen slaaproute uit. De Slaapgids geef inzicht in wat je zelf kunt doen om je slaapkwaliteit te verhogen. Beter slapen is dé route naar een energieke dag.
Via een reis door vijf gebieden helpen we je naar een slaapvriendelijk leven:
- Optimaliseer je slaapgewoonten
- Begrijp hoe slaap werkt
- Wees lief voor je bioritme
- Voorkom verdwalen in je brein
- Geef prioriteit aan plezier in je leven
De Slaapgids is een doelgericht handboek vol inspiratie, kennis en bovenal praktische oefeningen. Verkrijgbaar als paperback en e-book, handig voor onderweg en op vakantie.
Bestel De Slaapgids
Bestel De Slaapgids hieronder. Dan stuur ik je zo snel mogelijk een exemplaar toe. De factuur krijg je in je e-mail inbox.
De Slaapgids is een helder en toegankelijk vormgegeven boek. Ik heb hem als avondmens vooral gekocht vanwege de hoofdstukken over je bioritme en die informatie is heel waardevol. De opdrachten en het werkboek vind ik een fijne toevoeging en zorgt voor meer bewustwording over je slaap.
Dank je wel voor het toezenden van je boek. Ik ga het boek met belangstelling lezen. Tips vanuit de slaapcursus gebruik ik al. Super.