Gratis slaaptest van Slaapwaarde

Maak je je zorgen over de kwaliteit van je nachtrust? Ontdek met de ISI test, ofwel de Insomnia Severity Index of het handig is om met je slaap aan de slag te gaan. Met deze wetenschappelijk onderbouwde test breng je de ernst van je slaapprobleem in kaart.

De test bestaat uit 7 vragen. Antwoord zo eerlijk mogelijk en ga daarbij uit van de situatie van afgelopen twee weken. Met deze gratis slaaptest heb je snel inzicht in je slaapprobleem.

Valt jouw slaapprobleem bij nader inzien wel mee? Of heb jij een probleem om serieus te nemen? In dat geval is het slim om met professionele hulp je slaapprobleem aan te pakken. Iedereen kan slapen, jij dus ook!

Start hieronder de slaaptest

De vragenlijst bestaat uit 7 items. Kies het antwoord dat het meest nauwkeurig overeenkomt met je slaappatroon van de afgelopen twee weken.

Moeite om in slaap te vallen

Moeite om in slaap te blijven

Te vroeg wakker worden

Hoe (on)tevreden ben je met je huidige slaappatroon?

Hoeveel merken anderen van jouw slaapprobleem, gelet op een vermindering van je kwaliteit van leven?

Hoeveel zorgen maak je je over je slaapprobleem?

In hoeverre beïnvloedt je slaapprobleem je dagelijks functioneren op dit moment? Denk aan moeheid overdag, je stemming, je functioneren op het werk/thuis, je concentratie.

Vul de cijfer en lettercombinatie die je hieronder ziet in

Waarom kiezen voor de ISI Slaaptest van Slaapwaarde?

Ben je bezorgd over de kwaliteit van je nachtrust? Ontdek met de gratis Insomnia Severity Index (ISI) test hoe ernstig jouw slaapprobleem is en of het tijd is om actief aan je slaap te werken. Deze wetenschappelijk onderbouwde slaaptest helpt je binnen enkele minuten inzicht te krijgen in je slaapprobleem, zodat je beter geïnformeerde beslissingen kunt nemen over je slaapgezondheid.

De ISI slaaptest is ontwikkeld om op een betrouwbare manier de ernst van slapeloosheidsklachten te meten. Dit betekent dat je niet alleen ontdekt of je een slaapprobleem hebt, maar ook in welke mate dit je dagelijkse leven beïnvloedt. Slapeloosheid heeft namelijk grote gevolgen voor je concentratie, productiviteit, stemming en zelfs je fysieke gezondheid. Met onze slaaptest van zeven eenvoudige vragen krijg je snel en nauwkeurig inzicht in jouw persoonlijke slaappatroon en probleem.

Hoe werkt de Slaapwaarde Slaaptest?

De ISI slaaptest bestaat uit 7 korte vragen die peilen naar de kwaliteit van je slaap over de afgelopen twee weken. Denk aan vragen over het gemak waarmee je in slaap valt, de mate waarin je doorslaapt en de invloed die een slechte nachtrust op je dagelijkse leven heeft. Door eerlijk te antwoorden, ontvang je een duidelijke score die je inzicht geeft in je slaapproblemen en of je mogelijk baat hebt bij professionele begeleiding.

Direct aan de slag met verbeteren van je slaap

Na het invullen van de slaaptest ontvang je direct je score. Ontdek of jouw slapeloosheidsklachten mild, matig of ernstig zijn. Slaapwaarde biedt een praktische aanpak om je slaapproblemen aan te pakken, want iedereen kan leren slapen, jij dus ook.

Wacht niet langer met het verbeteren van je nachtrust! Vul nu de gratis Slaapwaarde Slaaptest in en zet de eerste stap naar een uitgerust en energiek leven.

Heb je vragen over beter slapen en mijn aanbod? Laat het me weten.