Mini webinar: Leer wat slaap zegt over je tiener
Leer wat slaap zegt over je tiener (13-18 jaar)
Over slaap, stress en mentale gezondheid bij tieners
Doel:
Ik laat je zien dat slaap een signaalfunctie heeft en geen op zichzelfstaand probleem vormt bij je tiener.
In dit mini webinar neem ik je mee in de relatie tussen slaap en mentale gezondheid bij tieners.
Herken je dit?
- Je tiener slaapt onvoldoende
- In de ochtend komt je tiener moeilijk uit bed om naar school te gaan
- Je tiener is prikkelbaar, moe of trekt zich terug
Veel ouders denken dan meteen aan een gebrek aan motivatie, te veel schermgebruik of gewoon pubergedrag. Maar slaap heeft een signaalfunctie, slaapproblemen laten zien dat er iets scheef gaat overdag.
Na dit webinar:
Begrijp je wat slaap zegt over mentale gezondheid en weet je hoe je de nachtrust van je tiener thuis kunt ondersteunen.
Een mini webinar van Slaapwaarde volgen: zo werkt het
Tijdens het webinar hoor en zie je mij praten. Ik zie en hoor jou als deelnemer niet. Het opgenomen webinar duurt ongeveer een kwartier en volg je via Webinargeek. Hier hoef je niks voor te installeren en je hoeft geen account aan te maken.
Harder je best doen om goed te slapen werkt niet
Je wil zo graag dat jij en je kind uitgerust wakker worden. Ik begrijp goed dat je blijft zoeken naar een snelle oplossing. Maar harder je best doen en externe hulpmiddelen inzetten, leveren niet meer slaap op. Vaak heeft het zelfs een averechts effect.
Mijn werkwijze
Ik werk vanuit Acceptatie en Commitment Training (ACT), een bewezen effectieve manier om je nachtrust te verbeteren. Deze aanpak geeft goede resultaten, ook op de lange termijn. Zodat je overdag weer kunt doen wat je belangrijk vindt.
Reviews
Lees de reviews die ik heb ontvangen na webinars over het ondersteunen van je tiener bij beter slapen.
Met mijn aanpak leer je weer beter slapen, zonder hulpmiddelen.
Je krijgt een nieuwe blik op slaap.
Wat vond je van het webinar?
Zeer interessante webinar, met name ruimte vragen en quizvragen erg interessant.
– Rico
Wat vond je van het webinar?
Herkenbaar en waardevolle tips.