De nacht als fundament voor mentale gezondheid van je tiener

Begeleid je tiener bij het behouden van een gezond slaap-waakritme. Geef aandacht aan rust en regelmaat. In dit webinar ontdek je:

• waarom je tiener risico loopt op slaapgebrek
• wat een goede nachtrust en mentale gezondheid met elkaar te maken hebben
• wat jij als ouder kunt doen om een gezond slaap-waakritme te behouden 

Elk webinar duurt maximaal een uur. Tijdens het webinar kun je live vragen stellen via chat. Terugkijken kan tot een week na het live webinar. Volg er eentje of allemaal, dat is aan jou!

Een webinar van Slaapwaarde volgen: zo werkt het 

Tijdens het webinar hoor en zie je mij praten. Ik zie en hoor jou als deelnemer niet. Je vragen en opmerkingen kun je kwijt via de chat en ik zal deze beantwoorden tijdens het webinar.

Vooraf alvast een vraag mailen kan ook.

Het webinar kun je volgen via Webinargeek. Hier hoef je niks voor te installeren en je hoeft geen account aan te maken.

Deelnemen webinar én de e-book versie van De Slaapgids – Ontdek je eigen slaaproute ontvangen

Prijs per webinar: 19,50 incl. e-book De Slaapgids. Je ontvangt van mij het e-boek De Slaapgids (t.w.v. € 7,50) via pdf en e-pub voor je e-reader. Hierbij zit tevens een (digitaal) werkboek waarmee je per hoofdstuk een aantal opdrachten en oefeningen krijgt om je eigen slaaproute vorm te geven. Hiermee kan je na het webinar in duidelijke stappen aan de slag met het verbeteren van je slaapkwaliteit.