Ga op weg naar een betere nachtrust – schrijf je in voor de gratis 4-weekse Slaapflow
Na aanmelding ontvang je direct het eerste bericht in je inbox.
Gedurende 4 weken krijg je elke week 3 korte berichten van mij met uitleg, advies en oefeningen. Hierdoor leer je weer beter slapen zodat je voldoende energie hebt overdag.
Dit zit er in de Slaapflow:
Week 1: Aandacht voor jouw slaapprobleem
Week 2: Inzicht in jouw slaapgewoonten
Week 3: Maak de ‘mindswitch’ voor een goede nachtrust
Week 4: Ontdek de weg naar beter slapen
Deze serie stopt automatisch na afloop.
Ik heb geleerd dat niets doen helemaal prima is. Ik had voorheen de neiging allerlei voorwaarden te stellen, in paniek te raken als ik te laat naar bed ging.
Dit maakte me duidelijk dat het noodzakelijk is om met name overdag genoeg tijd voor jezelf te nemen. En dat zonder schuldgevoel!
Heel overzichtelijk, makkelijk te volgen en begrijpelijke uitleg.
Ik ontdekte dat wakker liggen helemaal niet erg is en – nog belangrijker – me daarover druk maken niet helpt om beter te slapen.
