door Tessa Dekkers | 12 maart 2019
Verander je van tijdzone, dan verander je ook van slaapzone. Ook voor mensen die meestal goed slapen, is er niets wat je slaap zo kan verstoren als reizen. Het duurt even voor je interne klok weer is afgestemd op de klok van je bestemming. Jetlag: de lastige...
door Tessa Dekkers | 5 februari 2019
Slechts 10 tot 15 procent van de mensen met slaapproblemen gaat naar een (huis)arts. Huisartsen hebben een richtlijn bij klachten op het gebied van slapen. Deze richtlijn stelt dat de behandeling bij voorkeur niet medicamenteus moet zijn en vooral moet bestaan uit...
