Hoeveel slaap heeft jouw kind nodig?

Hoeveel slaap heeft jouw kind nodig?

Slaapt jouw kind genoeg? Bij elke leeftijdsfase hoort een algemeen advies over het aantal uren slaap dat als gezond en voldoende wordt gezien. Lees hier hoeveel slaap jouw kind nodig heeft. Advies aantal uren slaap voor kinderen van 4 tot 12 jaar Voor kinderen in de...
Bijna 1 op de 3 middelbare scholieren slaapt te weinig

Bijna 1 op de 3 middelbare scholieren slaapt te weinig

Een groot deel van de middelbare scholieren krijgt te weinig slaap. Lees waarom de nachtrust van middelbare scholieren vaak te kort is en welke gevolgen dat heeft. Groter risico op slaapgebrek voor tieners Jongeren hebben elke nacht tussen de acht en tien uur slaap...
Ontdek wat daglicht doet voor je slaapkwaliteit

Ontdek wat daglicht doet voor je slaapkwaliteit

De winterdagen zijn korter, de nachten langer. De verleiding om onder een dekentje te kruipen en binnen te blijven is groter dan ooit. Ontdek wat daglicht doet voor je slaapkwaliteit. De functie van daglicht voor de kwaliteit van je slaap Daglicht reguleert je...
Hoeveel slaap heeft jouw tiener nodig?

Hoeveel slaap heeft jouw tiener nodig?

Slaapt jouw tiener genoeg? Bij elke leeftijdsfase hoort een algemeen advies over het aantal uren slaap dat als gezond en voldoende wordt gezien. Lees hier hoeveel slaap jouw tiener nodig heeft. Advies aantal uren slaap voor jongeren van 12 tot 18 jaar Voor jongeren in...
Meer slaapproblemen bij jongeren

Meer slaapproblemen bij jongeren

Van de jongvolwassenen heeft 1 op de 4 slaapproblemen. Dit is meer dan de slaapproblemen van jongeren in 2017. Dit meldt het CBS op basis van de GezondheidsenquĂȘte naar aanleiding van het Jaarrapport Jeugdmonitor (09-11-2023). Slaapproblemen en de gevolgen van slecht...