door Tessa Dekkers | 17 mei 2023
Voldoende slaap is een voorwaarde voor een gezond leven. Je kunt slaap zien als een broodnodige en dagelijkse onderhoudsbeurt voor je lijf en brein. Hoe weet je of je voldoende of te weinig slaapt? Kun je ook te veel slapen? De meeste mensen hebben zo’n 7 tot 9 uur...
door Tessa Dekkers | 11 mei 2023
Vraag jij je af op welke tijd je het best op één oor kunt gaan liggen? Slaap laat zich niet controleren. Maar hoe laat je naar bed gaat, heb je wél zelf in de hand. Voor Veertigplus mus schreef ik het gastblog Wat is het beste tijdstip om te gaan slapen? Deze...
door Tessa Dekkers | 15 april 2023
Meet jij je slaap? Apps en smartwatches kunnen heel veel! Maar NIET op een betrouwbare manier meten hoe je nachtrust verloopt. Soms werkt het meten van je slaap zelfs averechts. Kun je je slaap meten met een app? Apps en smartwatches kunnen heel veel. Maar ze meten...
door Tessa Dekkers | 13 maart 2023
Met de Internationale Dag van de Slaap wordt elk jaar, op de vrijdag voor de start van de lente, aandacht gevraagd voor het belang van een gezonde nachtrust. Hoe gaat het met jouw slaap? Slaap is onmisbaar voor een goede gezondheid Bij onze zuiderburen is de...
door Tessa Dekkers | 9 maart 2023
85 procent van de bedrijfsartsen ziet mensen met klachten die veroorzaakt worden door het werken in de nacht, zoals slaapproblemen en vermoeidheid. Lees hier alles over slapeloosheid en nachtwerk. Slaapproblemen en nachtwerk Platform voor onderzoeksjournalistiek...
