Voor ‘Slaapverhaal’ zetten verschillende slapers zelf hun verhaal op papier. Ik mag het met jou delen met als doel: (h)erkenning en ervaringen delen. Lees het slaapverhaal van het gezin van Denise en Gertjan over gebroken nachten en de impact op hun dag. Gebroken...
Je bent continu in actie: zorgen voor je kind, werk, huishouden, sociale afspraken. Het lijstje lijkt eindeloos. Voor je het weet, draai je op volle toeren en hol je jezelf voorbij. Totdat je lijf en je slaap signalen beginnen af te geven. Herkenbaar? Dan is dit...
Eindelijk: vakantie! Zo fijn om die schooltijden, sportafspraken en deadlines los te laten. In de vakantie blijft slaap een belangrijk fundament voor gezellige dagen. Juist in een andere omgeving, met andere temperaturen en verwachtingen. Ritme van thuis of...
Zit jouw kind ook regelmatig video’s te kijken of een spel te spelen? Merk je dat het lastig is om dat patroon te doorbreken? Lees hoe je duidelijke grenzen stelt zonder dat het elke avond uitdraait op een strijd. Een goede nachtrust begint al bij de keuzes die...
Heb jij of iemand in jouw gezin moeite met slapen? Op 24 februari lanceert slaapcoach Tessa Dekkers de podcast Uitgerust wakker worden. Elke aflevering draait om een herkenbare vraag over slaap. Podcast over slaapproblemen bij ouders, kinderen en tieners Een goede...
De klok gaat een uurtje achteruit komend weekend zodat we weer terug zijn bij de standaardtijd. We noemen dit wintertijd. Lees hoe je goed kunt blijven slapen in de wintertijd. Wat te doen met dat extra uur? Slapen! In de nacht van zaterdag 26 op zondag 27 oktober...
