door Tessa Dekkers | 17 mei 2023
Voldoende slaap is een voorwaarde voor een gezond leven. Je kunt slaap zien als een broodnodige en dagelijkse onderhoudsbeurt voor je lijf en brein. Hoe weet je of je voldoende of te weinig slaapt? Kun je ook teveel slapen en wat is daar dan het effect van? De meeste...
door Tessa Dekkers | 11 mei 2023
Vraag jij je af op welke tijd je het best op één oor kunt gaan liggen? Slaap laat zich niet controleren. Maar hoe laat je naar bed gaat, heb je wél zelf in de hand. Wil je ’s ochtends uitgerust wakker worden? Lees dan op welk tijdstip je het best kunt gaan slapen. ...
door Tessa Dekkers | 15 april 2023
Meet jij je slaap? Is je antwoord ‘ja’? Dan ben ik benieuwd hoe je dat doet. Waarschijnlijk met je smartphone of smartwatch. Apps kunnen heel veel! Maar NIET op een betrouwbare manier meten hoe je nachtrust verloopt. Soms werkt het meten van je slaap zelfs...
door Tessa Dekkers | 13 maart 2023
Met de Internationale Dag van de Slaap wordt elk jaar, op de vrijdag voor de start van de lente, aandacht gevraagd voor het belang van een gezonde nachtrust. Hoe gaat het met jouw slaap? Slaap is onmisbaar voor een goede gezondheid Bij onze zuiderburen is de...
door Tessa Dekkers | 9 maart 2023
Platform voor onderzoeksjournalistiek Pointer (KRO-NCRV) vroeg 213 bedrijfsartsen die te maken hebben met nachtwerk naar hun ervaringen. Een van de conclusies: 85 procent van de bedrijfsartsen ziet mensen met klachten die veroorzaakt worden door het werken in de...
door Tessa Dekkers | 3 maart 2023
Last van werkstress, overbelasting, moeite om balans te houden tussen privé en werk of slaapproblemen vanwege je werk? Een coachtraject kan helpen om weer uitgerust, met overzicht en voldoening je werk te doen. En nog energie over te houden voor je leven naast je...
Recente reacties