door Tessa Dekkers | 15 februari 2022
Melatonine is een hormoon, een eiwit dat we zelf aanmaken in de pijnappelklier. Het reguleert onze biologische klok onder invloed van daglicht. Veel slaaphulpmiddelen bevatten melatonine. Maar melatonine is geen slaapmiddel. Melatonine is geen slaapmiddel Melatonine...
door Tessa Dekkers | 7 februari 2022
Slapen is universeel én persoonlijk. We doen het allemaal en allemaal op onze eigen manier. Voor de blogserie ‘Slaapverhaal’ hebben slapers die net wat minder doorsnee slapen zelf hun verhaal op papier gezet. En ik mag het met jullie delen met als doel (h)erkenning en...
door Tessa Dekkers | 17 januari 2022
Slapen is universeel én persoonlijk. We doen het allemaal en allemaal op onze eigen manier. Voor de blogserie ‘Slaapverhaal’ hebben slapers die net wat minder doorsnee slapen zelf hun verhaal op papier gezet. En ik mag het met jullie delen met als doel (h)erkenning en...
door Tessa Dekkers | 29 oktober 2021
Slapen is een bijzonder fenomeen omdat je er geen invloed op hebt: het overkomt je. De helft van de slechte slapers houdt zichzelf wakker met onhandige gewoontes. Iets afleren is lastig. Het is handiger om nieuwe gewoontes toe te voegen aan je bestaande repertoire. Op...
door Tessa Dekkers | 25 augustus 2021
Op welke manier beïnvloedt cafeïne het proces van slaap? Ik leg je uit hoe het zit, wat dit proces betekent voor je slaap én hoe je handig gebruik kan maken van deze kennis. Adenosine: signaal voor je slaapsysteem Ik begin mijn uitleg bij de stof adenosine. Deze stof...
door Tessa Dekkers | 15 april 2021
Ben jij ook zo’n bezige bij? Zo iemand die veel gedaan krijgt en altijd nog wel iets ziet liggen dat moet gebeuren? Die meteen in actie komt, alert is en bereid om door te gaan tot iets af is? Geen rust totdat het hele lijstje is afgevinkt? Human doing-human being We...
Recente reacties