door Tessa Dekkers | 11 maart 2025
Misschien doe je het zelf wel of drukt je jouw tiener de wekker voortdurend uit om nog even lekker te kunnen blijven liggen. Ik vertel je graag waarom snoozen zo verleidelijk is. Ontdek of dat extra minuutje slaap het echt waard is. Wat doet snoozen voor je slaap? Wat...
door Tessa Dekkers | 24 februari 2025
Heb jij of iemand in jouw gezin moeite met slapen? Op 24 februari lanceert slaapcoach Tessa Dekkers de podcast Uitgerust wakker worden. Elke aflevering draait om een herkenbare vraag over slaap. Podcast over slaapproblemen bij ouders, kinderen en tieners Een goede...
door Tessa Dekkers | 23 oktober 2024
De klok gaat een uurtje achteruit komend weekend zodat we weer terug zijn bij de standaardtijd. We noemen dit wintertijd. Lees hoe je goed kunt blijven slapen in de wintertijd. Wat te doen met dat extra uur? Slapen! In de nacht van zaterdag 26 op zondag 27 oktober...
door Tessa Dekkers | 21 november 2023
Een groot deel van de middelbare scholieren krijgt te weinig slaap. Lees waarom de nachtrust van middelbare scholieren vaak te kort is en welke gevolgen dat heeft. Groter risico op slaapgebrek voor tieners Jongeren hebben elke nacht tussen de acht en tien uur slaap...
door Tessa Dekkers | 17 november 2023
Slaapt jouw tiener genoeg? Bij elke leeftijdsfase hoort een algemeen advies over het aantal uren slaap dat als gezond en voldoende wordt gezien. Lees hier hoeveel slaap jouw tiener nodig heeft. Advies aantal uren slaap voor jongeren van 12 tot 18 jaar Voor jongeren in...
door Tessa Dekkers | 9 november 2023
Van de jongvolwassenen heeft 1 op de 4 slaapproblemen. Dit is meer dan de slaapproblemen van jongeren in 2017. Dit meldt het CBS op basis van de Gezondheidsenquête naar aanleiding van het Jaarrapport Jeugdmonitor (09-11-2023). Slaapproblemen en de gevolgen van slecht...
Recente reacties